Il tuo personal trainer - La frutta secca è un ottimo alimento, sopratutto a dieta, non deve spaventare il fatto che ha molte calorie, andrebbe mangiata ogni giorno perché ricca di minerali,
Dott.ssa Rosa Cerqua Nutrizionista - Sapete a quanto corrisponde una porzione da 30 grammi di frutta secca?💡💡💡 Usate questa simpatica tabella per la conversione😉!!! Abbiate l' abitudine di aggiungere sempre della frutta
![Valori nutrizionali della frutta secca riferita a 100 g. www.vivere-armoniosamente.it | Pasti per mangiare sano, Alimenti ricchi di proteine, Alimenti Valori nutrizionali della frutta secca riferita a 100 g. www.vivere-armoniosamente.it | Pasti per mangiare sano, Alimenti ricchi di proteine, Alimenti](https://i.pinimg.com/736x/38/e2/f7/38e2f75844536d65e16d9a32096e87ef.jpg)